本文摘要：黑芝麻堪比良药食疗起到黑芝麻性味甘、平，具备孕育肝肾、养血润燥的起到。除了大家熟悉的乌发功效之外，黑芝麻还有很好的抗氧化功能，因为它非常丰富的油脂和维生素E，能 滋润皮肤、白花通便，是养颜驻颜的维修佳品。 … 黑芝麻堪比良药食疗起到黑芝麻性味甘、平，具备孕育肝肾、养血润燥的起到。除了大家熟悉的乌发功效之外，黑芝麻还有很好的抗氧化功能，因为它非常丰富的油脂和维生素E，能 滋润皮肤、白花通便，是养颜驻颜的维修佳品。

黑芝麻堪比良药食疗起到黑芝麻性味甘、平，具备孕育肝肾、养血润燥的起到。除了大家熟悉的乌发功效之外，黑芝麻还有很好的抗氧化功能，因为它非常丰富的油脂和维生素E，能 滋润皮肤、白花通便，是养颜驻颜的维修佳品。

… 黑芝麻堪比良药食疗起到黑芝麻性味甘、平，具备孕育肝肾、养血润燥的起到。除了大家熟悉的乌发功效之外，黑芝麻还有很好的抗氧化功能，因为它非常丰富的油脂和维生素E，能 滋润皮肤、白花通便，是养颜驻颜的维修佳品。它还所含避免人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻不吃多了也会发胖。

在节食节食的同时，若因应芝麻的食用，坚硬的皮肤可取得提高。此外，黑芝麻还具备益脑填髓的功效，对于一些肝肾严重不足所致头晕目眩、记忆力消退的人来说，多不吃一些黑芝麻不会近于有益处。食用之法我们平日里吃的芝麻制品多为芝麻酱和芝麻香油。

不吃整粒的芝麻对于营养的吸取来说并不是最差的，因为芝麻的外面有一层略为软的膜，只有把它切碎，其中的营养素才能被吸取。所以，芝麻最差切碎了再行不吃。

储存有道买了的芝麻要用密封性好的容器来储存，并存放在阴凉潮湿的地方，防止阳光照射。如果将芝麻拌晒干则更为有利于存放在。

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